Wholish

I dag öppnar Wholish sin samling för en större krets med fem nya spår på engelska. Utgivningen fördubblar storleken på biblioteket—och det är bara början. Vi fortsätter att lägga till övningar som är lätta att starta, lätta att återvända till och fria för alla som behöver en stilla plats att landa på. De nya spåren bär Wholish-etikens kärna: närvaro före prestation, återkomst före ansträngning. Några är helt och hållet talade, andra väver in mjuk musik; vissa är korta omstarter, andra ger dig u

I detta säsongsavslutande avsnitt av Wholish möts Elin och Jon för ett varmt och öppet samtal om längtan – vad det egentligen innebär att längta och hur denna känsla ofta rymmer flera lager och emotioner. De utforskar också begreppet “sann längtan” och reflekterar över hur mod kan hjälpa oss att agera på våra innersta önskningar. De berör även hur längtan kan innebära att möta delar av oss själva som vi helst hade velat undvika – vad gömmer sig egentligen i den stora lådan där vi lagt känslor v

Monica Björn är en tongivande opinionsbildare inom kvinnors hälsa. Hon har gått från att vara en känd profil inom spinning och yoga till att bli en passionerad förespråkare för ökad kunskap om klimakteriet, vilket hon bland annat skriver om i sin bok Stark genom klimakteriet. Vi träffade Monica för att tala om hälsa, modet att byta spår, och den komplexa hormonella resan. Att Välja Frihet och Mötas av Kaoset Vi inledde samtalet med att fråga Monica vad hälsa egentligen betyder för henne, om

I detta avsnitt av Wholish möter vi Isabella Habijan – specialist på fothälsa, holistisk hälsocoach, AntiGravity Master Trainer och grundare av Wings by Bella. Vi utforskar hennes personliga resa fylld av insikter, utmaningar och en passion för att dela det som hjälpt henne att växa. Samtalet rör sig mellan teman som kroppens signaler, känslornas kraft och vikten av att bryta sig loss från begränsande samhällsnormer. Vi dyker in i Isabellas begrepp “huvudfotingar” – en metafor för hur vi ibland