Cherryfield

Cherryfield

5 snabba frågor med Monika Björn — om lanseringen av STARK
Bilder från STARKs Instagram: https://www.instagram.com/stark_sweden/

5 snabba frågor med Monika Björn — om lanseringen av STARK

Det blev en intensiv dag för skaparna bakom det nya varumärket Stark, som lanserades idag. Vi fångar Monika Björn mitt i språnget för några snabba frågor. Grattis till lanseringen! Eller "Starkt jobbat", kanske man ska säga? Ni har idag lanserat STARK: By Women — For Women. En ny webb ligger ute, och era tre första produkter: Kreatin, Protein och er Signature Mix. Kan ni säga något om hur ni landade i just dessa tre som första erbjudanden? Vi ville bara lansera produkter som vi själva använder
Cherryfield

Cherryfield
Wholish – nu även på engelska: fem nya spår att andas med

Wholish – nu även på engelska: fem nya spår att andas med

I dag öppnar Wholish sin samling för en större krets med fem nya spår på engelska. Utgivningen fördubblar storleken på biblioteket—och det är bara början. Vi fortsätter att lägga till övningar som är lätta att starta, lätta att återvända till och fria för alla som behöver en stilla plats att landa på. De nya spåren bär Wholish-etikens kärna: närvaro före prestation, återkomst före ansträngning. Några är helt och hållet talade, andra väver in mjuk musik; vissa är korta omstarter, andra ger dig u
Wholish
Cherryfield

Cherryfield
En plats för meditation med husdjur: dela lugnet med din fyrbenta vän

En plats för meditation med husdjur: dela lugnet med din fyrbenta vän

Letar du efter ro och avslappning samtidigt som du umgås med dina älskade husdjur? Att meditera tillsammans kan bli en fin stund av samhörighet där både du och ditt djur landar i lugn. Meditation är en kraftfull praktik som kan skärpa mentalt fokus, sänka stress och stärka välbefinnandet. Den här guiden hjälper dig att skapa en trivsam meditationsmiljö med husdjur – från miljö och motivation till empati, riktning och förslag på guidade meditationer. Allmänna förberedelser före meditation Att
Meditation
Cherryfield

Cherryfield
Vetenskapen bakom HIIT: vad som händer i kroppen – och varför det fungerar

Vetenskapen bakom HIIT: vad som händer i kroppen – och varför det fungerar

Inledning Högintensiv intervallträning (HIIT) har blivit populär för att den snabbt förbättrar kondition, kroppssammansättning och prestationsförmåga. Under ytan handlar effekten inte om magi, utan om välkända fysiologiska anpassningar: hjärta och kärl blir effektivare, musklernas energifabriker byggs ut, hormonsvaret fintrimmas och nervsystemet lär sig rekrytera rätt muskelfibrer vid rätt tidpunkt. Här förklarar vi vad som faktiskt händer i kroppen – utan onödigt krångel. Kardiovaskulära anp
HIIT
Cherryfield

Cherryfield