I detta säsongsavslutande avsnitt av Wholish möts Elin och Jon för ett varmt och öppet samtal om längtan – vad det egentligen innebär att längta och hur denna känsla ofta rymmer flera lager och emotioner. De utforskar också begreppet “sann längtan” och reflekterar över hur mod kan hjälpa oss att agera på våra innersta önskningar. De berör även hur längtan kan innebära att möta delar av oss själva som vi helst hade velat undvika – vad gömmer sig egentligen i den stora lådan där vi lagt känslor v

Monica Björn är en tongivande opinionsbildare inom kvinnors hälsa. Hon har gått från att vara en känd profil inom spinning och yoga till att bli en passionerad förespråkare för ökad kunskap om klimakteriet, vilket hon bland annat skriver om i sin bok Stark genom klimakteriet. Vi träffade Monica för att tala om hälsa, modet att byta spår, och den komplexa hormonella resan. Att Välja Frihet och Mötas av Kaoset Vi inledde samtalet med att fråga Monica vad hälsa egentligen betyder för henne, om

I detta avsnitt av Wholish möter vi Isabella Habijan – specialist på fothälsa, holistisk hälsocoach, AntiGravity Master Trainer och grundare av Wings by Bella. Vi utforskar hennes personliga resa fylld av insikter, utmaningar och en passion för att dela det som hjälpt henne att växa. Samtalet rör sig mellan teman som kroppens signaler, känslornas kraft och vikten av att bryta sig loss från begränsande samhällsnormer. Vi dyker in i Isabellas begrepp “huvudfotingar” – en metafor för hur vi ibland

I första delen av vårt samtal med näringsfysiologen, författaren och föreläsaren Kristina Andersson tar vi oss an några av de stora frågorna kring kost och hälsa. Vad ligger bakom trenden med protein? Hur ska vi förstå gluten och mjölk bättre? Och hur kan vi göra små men hållbara justeringar för att hjälpa magbesvär? Vi pratar också om hur media ibland ställer till det med motstridiga budskap – men också hur man kan hitta guldkorn, till och med på TikTok! Det här är del 1 av 2 i ett samtal fyll