Monica Björn är en tongivande opinionsbildare inom kvinnors hälsa. Hon har gått från att vara en känd profil inom spinning och yoga till att bli en passionerad förespråkare för ökad kunskap om klimakteriet, vilket hon bland annat skriver om i sin bok Stark genom klimakteriet. Vi träffade Monica för att tala om hälsa, modet att byta spår, och den komplexa hormonella resan. Att Välja Frihet och Mötas av Kaoset Vi inledde samtalet med att fråga Monica vad hälsa egentligen betyder för henne, om

I detta avsnitt av Wholish möter vi Isabella Habijan – specialist på fothälsa, holistisk hälsocoach, AntiGravity Master Trainer och grundare av Wings by Bella. Vi utforskar hennes personliga resa fylld av insikter, utmaningar och en passion för att dela det som hjälpt henne att växa. Samtalet rör sig mellan teman som kroppens signaler, känslornas kraft och vikten av att bryta sig loss från begränsande samhällsnormer. Vi dyker in i Isabellas begrepp “huvudfotingar” – en metafor för hur vi ibland

I första delen av vårt samtal med näringsfysiologen, författaren och föreläsaren Kristina Andersson tar vi oss an några av de stora frågorna kring kost och hälsa. Vad ligger bakom trenden med protein? Hur ska vi förstå gluten och mjölk bättre? Och hur kan vi göra små men hållbara justeringar för att hjälpa magbesvär? Vi pratar också om hur media ibland ställer till det med motstridiga budskap – men också hur man kan hitta guldkorn, till och med på TikTok! Det här är del 1 av 2 i ett samtal fyll

Specialavsnitt: Möten på Allt för Hälsan 2024 Vad betyder hälsa för dig? I detta specialavsnitt frågar vi våra gäster om deras syn på hälsa, vad som kan stå i vägen för att ta de första stegen, hur man hittar sin drivkraft, vad återhämtning innebär och hur man skapar hållbara rutiner. De delar med sig av flera konkreta tips och verktyg för att inspirera och stärka dig på din egen hälsorresa. Vi, Elin och Jon, besökte mässan "⁠Allt för Hälsan 2024⁠" och delar inspirerande samtal med fyra unika

Wholish – Premiäravsnitt! I detta första avsnitt introducerar vi Wholish och berättar om visionen som driver oss framåt. Vi delar historien bakom poddens namn och hur våra livserfarenheter format vår syn på hälsa och välmående. Vår ambition är att utforska och lära oss mer om holistisk hälsa – en resa som inte bara är vår, utan som vi hoppas att ni lyssnare vill följa med på. Här diskuterar vi vad som gör oss unika och varför vi valt att fokusera på en helhetssyn på välmående. Vi hoppas kunna

Kan cykling och naturen visa vägen? I det andra avsnittet av Wholish har vi den stora glädjen att samtala med Marija Aurell, en livsstilsentreprenör, föreläsare, pulscoach och fotograf som inspirerar och utbildar under namnet “Våga Vara Puls”.Marija delar med sig av sin personliga resa tillbaka till hälsa och självkännedom efter att ha lämnat en relation som fick henne att må dåligt. Hon berättar hur cykling blev ett verktyg för att återknyta till sina känslor och hur naturen fungerar som henne