OMG Nu kör vi! - Elin & Jon presenterar Wholish

OMG Nu kör vi! - Elin & Jon presenterar Wholish


Dela detta inlägg

Wholish – Premiäravsnitt!

I detta första avsnitt introducerar vi Wholish och berättar om visionen som driver oss framåt. Vi delar historien bakom poddens namn och hur våra livserfarenheter format vår syn på hälsa och välmående. Vår ambition är att utforska och lära oss mer om holistisk hälsa – en resa som inte bara är vår, utan som vi hoppas att ni lyssnare vill följa med på.

Här diskuterar vi vad som gör oss unika och varför vi valt att fokusera på en helhetssyn på välmående. Vi hoppas kunna inspirera och skapa en gemenskap där vi tillsammans upptäcker nya perspektiv på hälsa, livsglädje och balans.

Slutligen, för oss är holistisk hälsa grunden till ett hållbart välbefinnande – ett tema som genomsyrar både vår podd och våra sociala medier. Detta är bara början på en spännande resa, och vi ser fram emot att dela den med er.


Dela detta inlägg
Kommentarer

Var den första att veta

Gå med i vårt samhälle och få meddelanden om kommande berättelser

Prenumererar...
You've been subscribed!
Något gick fel
En plats för meditation med husdjur: dela lugnet med din fyrbenta vän

En plats för meditation med husdjur: dela lugnet med din fyrbenta vän

Letar du efter ro och avslappning samtidigt som du umgås med dina älskade husdjur? Att meditera tillsammans kan bli en fin stund av samhörighet där både du och ditt djur landar i lugn. Meditation är en kraftfull praktik som kan skärpa mentalt fokus, sänka stress och stärka välbefinnandet. Den här guiden hjälper dig att skapa en trivsam meditationsmiljö med husdjur – från miljö och motivation till empati, riktning och förslag på guidade meditationer. Allmänna förberedelser före meditation Att


Cherryfield

Cherryfield

Vetenskapen bakom HIIT: vad som händer i kroppen – och varför det fungerar

Vetenskapen bakom HIIT: vad som händer i kroppen – och varför det fungerar

Inledning Högintensiv intervallträning (HIIT) har blivit populär för att den snabbt förbättrar kondition, kroppssammansättning och prestationsförmåga. Under ytan handlar effekten inte om magi, utan om välkända fysiologiska anpassningar: hjärta och kärl blir effektivare, musklernas energifabriker byggs ut, hormonsvaret fintrimmas och nervsystemet lär sig rekrytera rätt muskelfibrer vid rätt tidpunkt. Här förklarar vi vad som faktiskt händer i kroppen – utan onödigt krångel. Kardiovaskulära anp


Cherryfield

Cherryfield

Nutrition och HIIT: vad ska jag äta före och efter passen?

Nutrition och HIIT: vad ska jag äta före och efter passen?

Inledning Högintensiv intervallträning (HIIT) ställer stora krav på kroppens energi- och återhämtningssystem. För att få ut maximal effekt av passen krävs både tillräckligt med energi och rätt timing av näringsintaget. Genom att äta rätt saker vid rätt tidpunkt får du mer kraft under intervallerna, bättre uthållighet och snabbare återhämtning efteråt. Kost är samtidigt högst individuell och bör anpassas efter ditt mål – vare sig det handlar om fettminskning, prestation eller återhämtning. HIIT


Cherryfield

Cherryfield