Cherryfield

Cherryfield

Måttet på vad som är nog
Photo by Merve Kalafat Yılmaz / Unsplash

Måttet på vad som är nog

Imorse fastnade jag i bilder från en gammal väns semester. Turkost vatten, barn som skrattar, det där speciella ljuset som får allting att kännas lätt. Mitt kaffe stod och kallnade medan jag, nästan utan att märka det, började räkna ut avståndet mellan deras liv och mitt. Jämförelsen sker innan tanken hinner ifatt—så självklar, så invand. En liten sammandragning i bröstet. En berättelse som redan är igång: om det jag inte har. Men så stannar jag upp. Ser hur vi gång på gång gör den här märklig
Reflektion
Cherryfield

Cherryfield
Rätt eller älskad?

Rätt eller älskad?

“Vill du ha rätt, eller vill du bli älskad?” Frågan träffar något verkligt: hur lätt vårt behov av bekräftelse kan sabotera närhet. Men den ställer också saken på fel sätt. Sanning och kärlek är inga naturliga fiender. Konflikten uppstår snarare i hur vi håller dem. Tänk på hur ett gräl brukar ta form. Någon säger eller gör något—och vi känner oss förbisedda. Omedelbart vaknar impulsen att rätta, bevisa, få dem att se. Men många gånger är det inte bara sanning vi söker. Det är kontroll. Det är
Reflektion
Cherryfield

Cherryfield
Skapa rum för meditation i offentliga miljöer: hitta inre lugn var som helst

Skapa rum för meditation i offentliga miljöer: hitta inre lugn var som helst

Behöver du hitta lugn och fokus mitt i vardagens brus? Meditation i offentliga miljöer kan hjälpa dig att bevara inre ro och närvaro även där det är livligt. Meditation stärker mental klarhet, minskar stress och förbättrar välbefinnandet. Den här guiden hjälper dig att skapa en rutin för meditation i offentliga miljöer – med miljö, motivation, empati, riktning samt förslag på guidade meditationer. Generella förberedelser före meditation Förberedelserna gör övergången mjuk och ger mer effekt.
Meditation
Cherryfield

Cherryfield