Meditation: You Are Not Your Thoughts
Breathwork Meditation

Meditation: You Are Not Your Thoughts

Press play when the mind loops—soften, widen your awareness, and remember: you’re the shore, not the waves.

Dela detta inlägg

This meditation is a part of Wholish series for breathing and meditation. 

A steady, grounding meditation for moments of worry and rumination. You’ll practice stepping back from thoughts, feeling them rise and fade, meeting worry in the body with curiosity, gently labeling “this is thinking,” and returning to the breath. Press play when the mind loops—soften, widen your awareness, and remember: you’re the shore, not the waves.

Den här artikeln handlar om en av de engelskspråkiga övningarna i Wholish serie övningar för Andning och Meditation.
Dela detta inlägg
Skriven av
Cherryfield
Cherryfield
Kommentarer

Var den första att veta

Gå med i vårt samhälle och få meddelanden om kommande berättelser

Prenumererar...
You've been subscribed!
Något gick fel
Meditation: This Space

Meditation: This Space

This kind of meditation doesn’t try to explain or convince. It doesn’t ask you to say the right words. It’s simply being here — body, breath, heart — before mystery. We don’t chase thoughts away, and we don’t hold on to them either. We let them pass, like wind over water. The words we use aren’t meant to fill the mind — they gently make room. With each line, there are fewer words, but not less meaning. As the words fade, the experience remains. Our presence is our meditation. Our breath carries
Breathwork Meditation
Cherryfield

Cherryfield
Meditation: Meeting Yourself With Kindness

Meditation: Meeting Yourself With Kindness

This Kindness-meditation is a part of Wholish series for breathing and meditation.  A gentle, two-voice contemplation helps you meet whatever you’re feeling with warmth instead of judgment. Through simple hand-to-heart grounding, compassionate phrases, and reminders of our shared human experience, this dialogue softens harsh self-talk, steadies the breath, and opens space around the heart. Press play when life feels tight or you’re unsure what to do next—slow down, listen in, and let kindness b
Breathwork Meditation
Cherryfield

Cherryfield
5 snabba frågor med Monika Björn — om lanseringen av STARK
Bilder från STARKs Instagram: https://www.instagram.com/stark_sweden/

5 snabba frågor med Monika Björn — om lanseringen av STARK

Det blev en intensiv dag för skaparna bakom det nya varumärket Stark, som lanserades idag. Vi fångar Monika Björn mitt i språnget för några snabba frågor. Grattis till lanseringen! Eller "Starkt jobbat", kanske man ska säga? Ni har idag lanserat STARK: By Women — For Women. En ny webb ligger ute, och era tre första produkter: Kreatin, Protein och er Signature Mix. Kan ni säga något om hur ni landade i just dessa tre som första erbjudanden? Vi ville bara lansera produkter som vi själva använder
Cherryfield

Cherryfield